SILA
Silový trénink
Naučíme tě technicky, srovnáme drobné chyby, posuneš se rychleji.
Délka
60 min
Pro koho
středně pokročilý
Intenzita
Vysoká
Detail
Co tě čeká
Lekce zaměřená na budování síly, techniku a práci se zátěží. Naučíš se bezpečně posouvat limity.
- Klasické silové cviky (dřep, mrtvý tah, tlaky)
- Důraz na techniku a bezpečnost
- Práce s činkami a osou
- Individuální korekce
Pro koho
Pro všechny, kdo chtějí zesílit, zlepšit techniku a cítit se jistěji u činek.
Silový trénink. Hotovo. Vidíme se.
Vyber si termín a rezervuj místo. První trénink máš na nás.