OCR
OCR trénink
Překážky nejsou problém. Jsou plán.
Délka
75 min
Pro koho
středně pokročilý
Intenzita
Maximální
Detail
Co tě čeká
Příprava na překážkové závody i běžný život. Úchop, šplh, skoky, síla, výbušnost a odolnost.
- Šplh po laně a tyči
- Úchopová cvičení (rig, kruhy, peg board)
- Skoky, plyometrie, sprinty
- Funkční silové bloky
- Mentální zatížení
Pro koho
Pro budoucí závodníky i pro každého, kdo chce být silný a pohyblivý.
OCR trénink. Hotovo. Vidíme se.
Vyber si termín a rezervuj místo. První trénink máš na nás.